Terkadang banyak sekali orang-orang yang sangat menyepelekan atau meremehkan hal ini. Mereka pikir hanya dengan bermain asal menendang bola saja sudah cukup. Padahal mereka perlu ketahui teknik dasar menendang bola sebelum mereka mulai mainkan olahraga yang satu ini. Tentunya jika mereka ingin lebih serius menjadi pemain nasional bahkan internasional kemudian hari, mereka harus benar-benar menguasai beberapa teknik-teknik terpenting dalam bermain sepak bola.

Biasanya teknik-teknik dalam bermain sepak bola atau futsal yang berkaitan dengan menendang bola adalah seperti cara menendang, mengontrol, menembak dan juga membawa bola. Jika mereka tidak serius menguasai teknik tersebut tentunya nanti saat berhadapan pada situasi satu melawan satu dengan pemain lawan tentu akan sangat mengalami kesulitan

Bersama-sama kita ketahui bahwa memang olahraga sepak bola itu adalah olahraga tim yang mengandalkan kerja sama yang baik.. Tetapi ada hal yang banyak terlupakan oleh banyak orang adalah selain mengandalkan kerja sama tim yang baik, kalian juga harus memiliki skill individu yang sangat baik.

Skill individu yang sangat baik di miliki oleh sebuah tim dalam permainan akan membawa pada kerja sama yang baik saat bermain dan ini pastinya akan memberikan peluang kemenangan lebih besar bagi sebuah tim .

Baca juga: Teknik bermain futsal yang benar

Macam-macam teknik dasar menendang bola

Teknik dasar menendang bola adalah teknik yang sangat diperlukan untuk kalian yang lebih ingin serius lagi dalam bidang olahraga sepak bola. Ada ma macam teknik dasar dalam menendang bola yaitu

  • Teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam
  • Teknik menendang bola dengan kaki bagian luar
  • Menendang bola long pass
  • Tenik dasar dribling

Setelah mengetahui teknik tesebut nanti akan minplex jelaskan lebih lanjut beserta dengan cara berdiri ataupun sikap saat ini menendang bola.

Teknik menendang dengan kaki bagian dalam

  1. Sikap awal tubuh berdiri menghadap bola
  2. Posisi kaki kiri atau kanan untuk menumpu berada pada samping bola dengan sedikit menekuk
  3. Kedua tangan rileks untuk menjaga keseimbangan tubuh
  4. Pandangan mata fokus pada arah bola yang ingin di tendang
  5. Tekuk kebawah pergelangan kaki yang akan kalian gunakan untuk menendang bola
  6. Setelah kalian menendang bola, tumpukan berat badan ke bagian depan
  7. Setelah itu mendaratkan dengan baik kaki kalian tersebut

Teknik menendang bola dengan kaki bagian luar

  1. Berdiri menghadapap bola dengan kaki tumpuan berada di sebelah bola
  2. Kedua tangan kalian posisikan menekuk tepat berada samping badan dengan tujuan untuk menjaga keseimbangan tubuh
  3. Posisikan badan kalian saat akan menendang sedikit lebih condong ke depan
  4. Ayunkanlah kaki ke arah penendang dengan menggeser ujung kaki ke bagian dalam agar kaki bagian luar tepat mengenai bola
  5. Ayunkan kaki ke depan ke arah bola dengan perkenaan bola tepat mengenai bagian luar kaki
  6. Setelah kalian menendang bola, posisi badan harus mengikuti arah kaki dari penendang

Teknik dasar menendang bola long pass

  1. Sikap awal tubuh menghadap bola
  2. Letakan kaki tumpu berada pada samping bola
  3. Sikap kedua lengan berada pada samping badan agak sedikit terlentang
  4. Pergerakan kaki untuk menendang bola tarik ke arah belakang dan kunci
  5. Pusatkanlah pandangan kalian terhadap bola yang kalian tendang
  6. Tarik tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang lalu ayun ke depan arah bola
  7. Usahakan bola yang akan ditendang berkenaan pada bagian kaki dan di tengah bola

Teknik Dasar Dribling

Teknik dasar menendang bola dribbling
Picture From: Pixabay
  1. Sikap awal berdiri menghadap ke arah gerakan dengan pandangan lurus kedapan
  2. Putar pergelangan kaki keluar dan kunci kaki kalian
  3. Doronglah bola menggunakan punggung kaki ke arah depan
  4. Bola bergerak ke dapan dengan bergulir di tanah

Teknik Dasar Menyundul Bola (Heading)

Teknik dasar menyundul bola
Picture from: health.detik.com
  1. Sikap awal berdiri tegak menghadap bola
  2. Pandangan menghadap bola
  3. Tariklah dada ke belakang lalu ayunkan ke depan berkenaan bola tepat di dahi

Teknik Menendang Bola dengan Ujung Kaki

  1. 1.Sikap awal berdiri tegak menghadap bola
  2. Tempatkan kaki tumpu berada pada samping bola dengan jari-jari kaki lurus menghadap arah gawang, bukan kaki yang untuk menendang lalu menggunakan ujung kaki untuk shooting
  3. Pusatkan kosentrasi pandangannya ke arah bola tepat tengah-tengah bola pada saat ujung kaki menyentuh bola
  4. Kunci dan kuatkan tumit agar saat bersentuhan dengan bola lebih kuat
  5. Posisi badan sedikit agak condong ke arah depan, apabila badan tidak condong maka kemungkinan besar perkenaan bola bagian bawah lalu akan melambung tinggi
  6. Gerakan lanjutan biarkan kaki mengayun mengikuti arah lambungan bola tersebut.

Teknik Merebut Bola

Teknik merebut bola
Picture From: Tokopedia.com

Merebut bola dari depan

  1. Pemain bertahan mendekati pemain lawan
  2. Gunakan ayunan kaki ke belakang untuk merampas seperti ingin menendang bola menggunakan kaki bagian dalam
  3. Dengan mengencangkan otot kaki, berusahalah merampas dengan tepat berada sebelah belakang bola yang berfungsi sebagai rintangan
  4. Tempatkan berat badan pada kaki untuk menekuknya

Merebut bola dari samping

  1. Berusahalah untuk mendekati lawan yang ingin ambil bola
  2. Kemudian letakan kaki penumpu pada dekat bola
  3. Setelah itu, menggunakan kaki bagian dalam untuk merampas bola tersebut
  4. Posisikan badan harus pada condong ke arah samping, sehingga berat badan terletak pada kaki tumpu
  5. Sedangkan kedua tungkai pada lututnya

Baca juga: Teknik jitu bermain tanpa striker

Itulah beberapa teknik dasar menendang bola yang harus kamu pelajari dan kamu praktekan agar membuat kamu menjadi semakin percaya diri ketika bermain di lapangan hijau dan juga akan membuat teman satu tim kamu menjadi bangga terhadap skill yang dimiliki.

Untuk melatih beberapa teknik tersebut membutuhkan kerja keras, disiplin, konsisten agar teknik tersebut menjadi sangat kamu kuasai dan tentunya untuk menguasainya harus membutuhkan waktu yg cukup lama dan tidak sebentar.

Jika dalam waktu yang lama kamu sudah menguasai teknik tersebut hal selanjutnya yang harus kamu benahi adalah kerja sama dalam tim. Karena skill individu yang telah dimiliki dan sudah kalian kuasai dengan baik belum lah cukup jika tim tidak bekerjasama dengan baik.

Penting dalam olahraga sepak bola membangun sebuah kerja sama yang baik agar strategi yang di gunakan dapat berjalan sesuai dengan rencana. Jangan pernah egois dalam bermain sepak bola, karena kemenangan akan kalian dapatkan jika sesama tim tidak saling egois dan dapat berkomunikasi yang baik.

Selain komunikasi tidak kalah penting juga kalian persiapkan peralatan utama yang akan dipakai jangan sampai ketika kalian sudah berada didalam lapangan dan sudah siap mental untuk bertanding justru peralatan utama seperti sepatu,handuk, kaos kaki, minum malah ketinggalan ya ūüėÄ

Siapkan juga peralatan cadangan seperti kaos ganti, celana dalam, atau mungkin sabun mandi dan shampo jika kalian sesudah bermain ingin membersihkan badan.

Untuk artikel kali ini semoga bermanfaat untuk kalian ya dan share juga kepada teman-teman agar mengetahui teknik dasar ini dengan baik.
Ikuti terus konten-konten menarik lainnya seputar olahraga dan komunitas hanya di Teamplex. follow seluruh akun media sosial Teamplex untuk mendapatkan update-update berikutnya. Salam Olahraga!

Sumber artikel :
bolaterus
brainly
Youtube

Kategori: Sepakbola

0 Komentar

Tinggalkan Balasan